Kurdî News Agency

Prof. Dr. Ali Oto, Serokê Dezgeha Kardiolojiyê ya Şpitaleyê Memorial Ankara, hejmarek nirxandî rê zanîn di dema ku hewldanên ku li ser tenduristiya dilê pêşkêş kirine û ew hesanî rû bi vegeriyana dixwaze.

''Tirşîna tûnê nekin!''

''Tûn û ceribandina tûnê düşmana yekem a dilê ye. Heke hûn tûn xebitînin, divê hûn her dem ji wê bixwezin.'

''Hilbijartin û kontrola kîloyên xwe bikin!''

Heke hûn bi tenê in, divê hûn bigihijin kîloya xwe ya ideal, ji xwarinên xwar û li daristanê bizewicînin, têrên kevok û meyvên bazirganî jî baş tijînin.

''Hejmara xwe ya şêwirmirziyê kontrol bikin!''

Divê hûn xwe bi kontrolê bixin ku xwe li her deman xêrtir e, heke hûn nexwazin bi şêwirmirziya xwe bixin, li pey xebatên doktorê xwe binêrin.

''Zincîra giringan bigirin!''

Hejmareke jorîn ji 5 rojan hefteyê, nîv saet li çavkaniyekê bikeve berhevoka xwe.

''Şakirina xwînê xwe kontrol bikin!''

Divê hûn kontrol bikin ku tineyek xwe li bin astên ideal e, heke hûn nexwazin xweşikê xwînê bin, hewldana û danûstandina doktorê xwe hilbijêrin.'

Prof. Dr. Ali Oto, bi bawerî got ku bi bi dest bixin van nêrînên bi rêya jiyana çêtir xilas dikin û got: ''Hewldanên ku dikevin li ser tenduristiya dilê şaş bi kêşeyên vê xwe dike, hingî di giringîya kontrola dilê de ne. Her wiha, ji bilî faktoranên kêşeyên têbînî, çewa piştgiriya girîngî ya navçeyê jî di sala sêwiran de cih girtiye, divê hûn bi rêya hejmarên amade yên ji bo jiyana bi zimanekî kêm bi çandekî baş xwe biparêzin.''